20 Manfaat Berjalan Kaki Tanpa Alas Kaki yang Menakjubkan! Simak di Sini Fakta Menariknya

BACA JUGA:Penentuan Kesehatan Wanita dari Warna Darah Menstruasi, Simak Arti setiap Perbedanya Disini

11. Meningkatkan fungsi respirasi

Berjalan kaki secara rutin juga dapat meningkatkan kapasitas pernapasan dan kualitas hidup.

Dengan berjalan kaki secara rutin dan tepat dapat membuat paru-paru mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh

12. Meningkatkan kesehatan sendi

Berjalan kaki tanpa alas kaki setiap hari secara rutin selama 30 menit per hari dapat mengurangi sakit pada sendi, juga kaku hingga peradangan.

13. Mencegah insomnia

Para peneliti kesehtan menyarankan untuk rutin berjalan kaki setiap hari sebagai salah satu terapi untuk mengatasi gangguan tidur hingga insomia. 

Berjalan kaki juga merupakan salah satu jenis olahraga dengan intensitas sedang yang dapat mendukung kualitas tidur.

BACA JUGA:Anak Kos Harus Waspada, Resiko Kesehatan Mengkonsumsi Ayam Setiap Hari

14. Meningkatkan imunitas

Berjalan kaki tanpa alas kaki juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh  melalui pembuluh getah bening. 

Berjalan kaki secara rutinjuga dapat membantu meningkatkan jumlah sel kekebalan dalam tubuh.

15. Mengontrol posisi kaki saat menyentuh tanah

Jalan kaki tanpa alas kaki juga  dapat membantu meningkatkan keseimbangan tubuh dan dapat mengontrol posisi kaki saat menyentuh tanah.

Sumber: