20 Manfaat Berjalan Kaki Tanpa Alas Kaki yang Menakjubkan! Simak di Sini Fakta Menariknya

Hal ini dapat mengkoordinasi kaki, lutut, piggang, dan otot perut lebih optimal. 

BACA JUGA:Wajib Bersihkan Kamar Mandi dengan Tepat, Sangat Penting untuk Kesehatan

Menguatkan otot kaki sehingga bisa menahan punggung bagian bawah. Mengasah kepekaan kaki dan tubuh untuk meredakan rasa nyeri.

16. Mengurangi peradangan

Berjalan kaki secara teratur selama 30 menit setiap hari dapat mengurangi resiko rasa sakit, kekakuan, dan peradangan pada sendi. 

17. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular

Berjalan kaki tanpa alas kaki juga merupakan salah satu bentuk latihan kardiovaskular yang baik untuk kesehatan jantung. 

Dengan jalan kaki akan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, menjaga hati  tetap aktif dan sehat. 

Selain itu dengan jalan kaki secara rutin baik untuk menstabilkan tekanan darah dalam tubuh.

BACA JUGA:Mengejutkan! 5 Jenis Makanan yang Dianggap Busuk Ternyata Berkhasiat untuk Kesehatan

18. Mengurangi lemak dalam tubuh

Berjalan kaki tanpa alas kaki juga dapat meningkatkan proses metabolisme serta pembakaran kalori dalam tubuh, 

Sehingga dengan rutin berjalan kaki  mampu menurunkan kadar lemak berlebih dan mengontrol berat badan.

19. Meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot

Berjalan kaki tanpa mengunakan alas kaki dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot. 

Sumber: