Jangan Anggap Sepele! Ini 15 Dampak Kurang Minum Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh

Kinerja otak juga menjadi kurang optimal, yang berdampak pada susah fokus, susah berpikir, rasa kantuk yang berlebih, susah mengingat sesuatu, dan sakit kepala.

BACA JUGA:Rahasia Dapatkan Skor Tinggi UTBK SNBT 2024, Simak Tips Ampuh Langsung Lolos PTN Impian

7. Bau Mulut

Kurang minum air putih menyebabkan mulut menjadi kering, yang berdampak pada jumlah bakteri di rongga mulut menjadi berkembang biak secara berlebihan.

Dan air liur akan kembali terbentuk pada saat kita kembali mengkonsumsi air putih secara cukup, sehingga bisa membersihkan bakteri penyebab bau mulut.

8. Kulit Kering dan Kusam

Dampak selanjutnya yang terjadi karena kurang minum air putih adalah kulit menjadi kering dan kusam. 

Selain itu, kulit tidak bisa menghilangkan racun yang mengakibatkan kulit menjadi tampak lebih kusam.

BACA JUGA:Aturan Baru SNBT 2024, Terdapat 2 Kategori Siswa Tidak Bisa Lolos UTBK, Kenapa Bisa Gitu! Simak Penjelasannya

9. Tekanan Darah Menurun

Tekanan darah menurun juga merupakan efek dari dehidrasi. 

Dehidrasi dapat membuat volume plasma darah yang mengandung protein menurun. Dampaknya, tekanan darah orang yang kurang minum air putih juga bisa ikut menurun.

10. Kram Otot dan Nyeri Sendi

Air putih juga berperan penting untuk otot dan persendian. Kurangnya cairan dalam tubuh bisa menyebabkan massa otot menjadi berkurang, peradangan, bahkan nyeri.

Persendian juga membutuhkan cairan yang cukup untuk mengantisipasi gerakan tiba-tiba, sehingga tidak terjadi syok atau cedera.

Sumber: