Jangan Anggap Sepele! Ini 15 Dampak Kurang Minum Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh

OKINEWS.CO - Air putih sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Pada tubuh manusia, Air mencapai 60 - 70 persen dari berat tubuh. 

Menjaga konsumsi air putih akan membawa manfaat baik kepada kesehatan tubuh. Namun, sebagian orang masih menganggap sepele dampak dari kurang minum air putih. 

Maka dari itu, agar terhindar dari dampak kurang minum air putih, kamu harus mengetahui dampak apa saja yang bisa terjadi akibat kurang minum air putih. 

Dilansir dari berbagai sumber, berikut penjelasannya.

BACA JUGA:Cara Cek Siswa Penerima PIP Desember 2023, Pencairan Tahap 3 Ada Perubahan Nominal?

1. Dehidrasi 

Dehidrasi adalah kondisi dimana tubuh kekurangan cairan karena kurang minum air putih. 

Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah pada tubuh, baik jangka pendek maupun jangka panjang, hingga bisa mengancam jiwa. 

Dehidrasi ringan dalam jangka pendek bisa menyebabkan rasa mual, sakit kepala, dan merasa lelah. 

Namun, dehidrasi kronis jangka panjang bisa menyebabkan penurunan fungsi ginjal, munculnya batu ginjal, hipertensi, infeksi saluran kemih, hingga demensia.

BACA JUGA:Ini Cara Mudah Ajukan KUR BCA 2024, Pinjaman Tanpa Jaminan hingga Rp500 Juta

2. Sistem Imun Melemah

Sistem imun manusia bekerja keras ketika tidur. Oleh karena itu, agar sistem imun tetap kuat dan tidak melemah, kita harus memberinya energi dengan cara minum air putih.

3. Masalah Pencernaan

Sumber: