Jangan Sampai Salah, Ini Perbedaan Sauna dan Steam, Mana yang Lebih Baik?

OKINEWS.CO - Sauna dan steam sering dianggap sama, padahal keduanya berbeda. Meski begitu, Sauna dan steam sama-sama mempunyai sejumlah manfaat bagi kesehatan. Simak perbedaan Sauna dan steam dalam artikel berikut. 

Sauna dan steam merupakan jenis perawatan spa tradisional. Keduanya mempunyai sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. 

Adapun perbedaan mendasar yaitu terletak pada jenis panas yang disediakan dan manfaat kesehatan yang diberikan. 

Sauna adalah ruangan yang menggunakan panas kering, yang berasal dari bebatuan panas atau kompor yang tertutup. 

BACA JUGA:Duel Skutik Retro Modern: Honda Stylo 160 vs Yamaha Grand Filano, Mana yang Lebih Unggul?

Sementara steam menggunakan generator yang berisi air mendidih untuk menghasilkan panas. 

Sauna 

Umumnya, sauna menggunakan ruangan material kayu dengan bangku-bangku di dalamnya. 

Biasanya, sumber panas kering dari sauna berasal dari kayu, gas, listrik, atau teknologi inframerah. Suhu di dalam ruang sauna bisa mencapai 82,2 hingga 90,5 derajat Celcius. 

BACA JUGA:RESMI! Pedagang Kaki Lima dan UMKM Wajib Bersertifikat Halal, Begini Cara Mendapatkannya!

Panas kering dari sauna dapat menenangkan ujung saraf serta menghangatkan dan melemaskan otot, sehingga bisa mengurangi ketegangan tubuh dan meminimalkan rasa nyeri. 

Sauna sangat bermanfaat untuk penderita penyakit radang sendi atau sakit kepala seperti migrain.

Sauna juga dapat memberi efek relaksasi pada tubuh sekaligus penghilang stres. 

Selain itu, sauna juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, khusunya bagi penderita insomnia. 

Sumber: