Tips Kembali Fit dan Produktif Setelah Libur Lebaran, Sudah Siap Kerja di Hari Senin?

OKINEWS.CO - Libur Lebaran adalah momen yang dinantikan khususnya untuk para pekerja untuk bisa bersantai dan berkumpul dengan keluarga serta kerabat. 

Namun, seringkali kita cenderung mengabaikan pola makan dan aktivitas fisik selama libur Lebaran sehingga sulit untuk kembali fit dan produktif usai libur Lebaran. 

Terlebih lagi, sebentar lagi akan memasuki hari Senin sehingga kita kembali dituntut untuk dapat kembali fit dan produktif. 

Berikut adalah tips kembali fit dan produktif setelah libur lebaran. 

BACA JUGA:Catat Girls! Ini Tips Berat Badan Tetap Ideal Setelah Lebaran, Gak Perlu Khawatir Gemuk!

BACA JUGA:50+ Ucapan Hari Raya Idul Fitri 2024 untuk Dikirim ke Grup WA Keluarga, Penuh Makna dan Harapan!

Tips Kembali Fit dan Produktif Setelah Libur Lebaran 

1. Pola Makan Sehat 

Kembali ke pola makan sehat dengan memperbanyak konsumsi sayuran, buah-buahan, protein, dan serat. Hindari makanan berlemak dan berkalori tinggi yang mungkin banyak dikonsumsi selama Lebaran. 

BACA JUGA:15 Rekomendasi Hampers Lebaran untuk Keluarga dan Orang Terdekat, Siap Sambut Hari Raya Kemenangan!

BACA JUGA:Kumpulan Ucapan Idul Fitri 2024 Terbaru, Cocok Dijadikan Caption Sosmed! Singkat dan Sarat Makna

2. Kontrol Porsi Makan 

Selama Lebaran, kita cenderung makan lebih banyak dari biasanya, maka dari itu penting untuk mengontrol porsi makan. Cobalah untuk mengukur porsi makan kamu dan hindari makan berlebihan. 

3. Minum Air Putih Secukupnya 

Pastikan kamu tetap terhidrasi dengan minum air putih yang cukup. Hindari minuman beralkohol dan berkafein yang dapat menyebabkan dehidrasi. 

BACA JUGA:Cara Ampuh Menghilangkan Flek Hitam dalam Waktu Singkat, Sambut Lebaran dengan Kulit Sempurna

Sumber: