Dengan begitu,jika kamu rutin berjalan kaki tanpa alas kaki kamu dapa mengurangi ataupun terhindar dari risiko penyakit kardiovaskular atau kondisi jantung yang terbilang berbahaya ini.
Berjalan kaki secara rutin juga dapat membantu mencegah penyakit jantung dengan menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol serta memperlancar sirkulasi darah.
8. Meningkatkan keseimbangan tubuh
Berjalan kakitanpa alas kaki juga dapat meningkatkan keseimbangan tubuh hingga meningkatkan kekuatan tubuh.
Berjalan kaki secara teratur dan tepat juga dapat meningkatkan mobilitas sendi hingga mencegah menurunnya masa tulang, dan mengurangi risiko keretakan.
BACA JUGA:Waspada Ancaman Tersembunyi! 5 Benda Sehari-Hari Ini Dapat Membawa Resiko Kesehatan yang Mengejutkan
9. Memperbaiki postur tubuh
Berjalan kaki tanpa alas kaki pada pagi hari juga dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan membakar kalori.
Dengan berjalan kaki selama 30 menit setiap hari, Anda bisa membakar setidaknya 150 kalori
10. Melancarkan sitimulasi tekanan darah
Rutin berolahraga ringat ini dapat menurunkan tekanan darah sebanyak 4 hingga 9 mmHg.
Sehingga berjalan kaki tanpa alas kaki dapat membantu mengontrol tekanan darah dan melawan hipertensi atau tekanan darah tinggi.
BACA JUGA:Penentuan Kesehatan Wanita dari Warna Darah Menstruasi, Simak Arti setiap Perbedanya Disini
11. Meningkatkan fungsi respirasi
Berjalan kaki secara rutin juga dapat meningkatkan kapasitas pernapasan dan kualitas hidup.
Dengan berjalan kaki secara rutin dan tepat dapat membuat paru-paru mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh