Stop Konsumsi Gula! 10 Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan dengan Berhenti Mengkonsumsi Olahan Manis

2. Peningkatan energi

Sebenarnya kandungan pada gula diperlukan sebagai sumber karbohidrat untuk menghasilkan energi.

BACA JUGA:Stres dan Depresi Ternyata Dua Kondisi yang Berbeda, Cari Solusinya di Sini untuk Kesehatan Mental Temanmu

Jika dikonsumsi secara benar, menurut beberapa pakar kesehatan berhenti mengonsumsi gula selama dua minggu dapat meningkatkan energi. 

Energi yang meningkat pun lebih stabil serta vitalitas yang meningkat, dengan tingkat energi cenderung menjadi lebih stabil sepanjang hari.

3. Mengurangi risiko penyakit jantung

Mengurangi asupan gula juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung. 

BACA JUGA:Ternyata, Terlalu Banyak Minum Air Putih Berbahaya Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Keracunan?

Trigliserida yang tinggi bisa memicu penebalan dinding pembuluh darah yang berisiko menyebabkan stroke, serangan jantung, dan penyakit jantung lainnya.

Beberapa studi kesehatan menemukan bahwa mengonsumsi gula lebih dari seperlima kalori harian mereka meningkatkan risiko dua kali lebih besar untuk mengidap penyakit jantung,

Mengurangi konsumsi gula dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan menjaga kesehatan dari resiko penyakit lainnya seperti jantung.

4. Mengurangi peradangan dalam tubuh

Dengan mengurangi atau tidakmengkonsumsi gula dapat membantu untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.

BACA JUGA:Mitos atau Fakta? Benarkah Makan Nanas Muda Bisa Mencegah Kehamilan, Simak Selengkapnya di Sini!

Gula sendiri merupakan salah satu makanan penyebab inflamasi dan penyebab dari berbagai masalah kesehatan jika dikonsumsi secara kurang tepat. 

Sumber: