WOW! Kalori 3 Butir Nastar Setara 1 Piring Nasi, Mitos atau Fakta? Cari Tau Kebenarannya di Sini!

Nastar merupakan makanan yang tinggi akan gula, lemak, dan karbohidrat, tapi rendah serat. Jadi sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi nastar secara berlebihan. 

Masih diungkap langsung oleh ahli gizi Ika Setyani, untuk kalori setiap makanan tidak bisa dihitung kasar. 

BACA JUGA:Kulit Wajah Cerah Tanpa Flek: Rahasia Menghilangkan Flek Hitam yang Membandel, Dijamin Auto Glowing!

BACA JUGA:10 Rekomendasi Salep Penghilang Flek Hitam Membandel di Apotek, Gak Bikin Kantong Jebol dan Dijamin Ampuh!

Semuanya tergantung dari beberapa faktor, mulai dari jumlah bahan dan banyaknya bahan dalam satu resep sebuah makanan tersebut. 

Bukan cuma nastar, kue kering jenis lainnya juga tinggi akan kalori, lemak, dan rendah serat, seperti misalnya putri salju dan kastangel. 

Tips Aman Makan Kue Kering Lebaran 

1. Hitung Kalori 

BACA JUGA:10 Cara Mengatasi Flek Hitam Bekas Jerawat, Dijamin Kulit Glowing, Nyamuk Auto Kepleset!

BACA JUGA:WASPADA! 7 Kosmetik yang Menyebabkan Flek Hitam Ini Wajib Kamu Hindari, Dapatkan Kulit Glowing Tanpa Pori-pori

Seperti yang sudah dijelaskan tadi, ketika ingin mengonsumsi makanan manis, kue kering, ataupun sajian lainnya sebaiknya hitung kalorinya terlebih dulu. 

Apalagi sudah sangat jelas sajian yang akan dimakan mengandung kalori tinggi, jangan sampai melebihi batas kalori harian yang dibutuhkan. 

2. Hitung Gula Harian 

Manusia normal umumnya hanya membutuhkan asupan kalori harian paling banyak 50 gram, atau setara 4 sendok makan. 

BACA JUGA:Refaquin untuk Flek Hitam di Wajah, Efektif Usir Noda Membandel Bikin Wajah Mulus Kepleset

Sumber: