Obat Alami Ampuh! 20 Manfaat Jagung untuk Kesehatan yang Jarang Orang Tau

Jagung mengandung karbohidrat yang tinggi dan bisa menjadi asupan utama pengganti nasi, sehingga menjadi sumber energi yang baik untuk tubuh. 

Dengan mengkonsumsi jagung dapat membantu memberikan kekuatan dan daya tahan tubuh dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Mengkonsumsi jagung juga dapat mengatasi kelelahan dan memberikan kekuatan untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

2. Baik untuk tulang dan gigi

Jagung mengandung fosfor dan juga magnesium, dimana kedua nilai gizi ini sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! Ini 15 Dampak Kurang Minum Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh

Dimana manfaat fosfor merupakan kandungan gizi bagi kesehatan tulang dan gigi. 

pada 100 gram jagung terdapat sebanyak sekitar 500 mg fosfor dimana ini hampir dapat memenuhi kebutuhan harian fosfor orang dewasa. 

Fosfor sendiri merupakan nutrisi yang baik untuk meningkatkan kepadatan serta kekuatan tulang dan gigi.

3. Bagus untuk kehamilan

BACA JUGA:Mandi Air Dingin atau Hangat? Temukan Manfaat Kesehatan dari Kedua Pilihan di Sini

Selain memiliki rasanya yang enak, jagung juga merupakan makanan sehat kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan ibu dan pertumbuhan bayi.

Kandungan kalium dalam jagung dapat menjaga cairan dalam tubuh, sehingga sel plasenta dapat terjaga keamanannya.

Rutin mengkonsumsi jagung selama masa kehamilan dan menyusui sangat baik untuk pertumbuhan bayi dan juga kesehatan ibu hamil.

4. Mencegah anemia

Sumber: