Obat Alami Ampuh! 20 Manfaat Jagung untuk Kesehatan yang Jarang Orang Tau

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Tersembunyi: Warna Mata Bisa jadi Petunjuk Kondisi Tubuhmu

Mengonsumsi jagung secara rutin dapat menghindari berbagai penyakit degeneratif seperti obesitas, diabetes melitus, dan penyakit kardiovaskuler.

11. Menjaga kesehatan jantung

Jagyng juga mengandung serat, vitamin B6, dan asam folat yang sangat baik untuk pencegah terjadinya resiko penyakit jantung.

Serat dalam jagung dan vitamin B6 dan asam folat dapat membantu mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.

12. Menurunkan kadar kolesterol

Serat pangan dalam jagung juga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam plasma darah melalui peningkatan ekskresi asam empedu ke feses.

BACA JUGA:Ternyata, Terlalu Banyak Minum Air Putih Berbahaya Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Keracunan?

Sehingga terjadi peningkatan konversi kolesterol dalam darah menjadi asam empedu dalam hati. 

Selain itu, serat pangan akan mengikat kolesterol untuk disekresikan ke feses sehingga menurunkan absorbsi kolesterol di usus.

13. Mencegah bayi cacat lahir

Pada  jagung juga mengandung asam folat yang bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan serta perkembangan janin. 

Sehingga ibu hamil yang rutin mengonsumsi jagung bisa mencegah bayi terlahir dengan berat badan kurang serta bayi terlahir cacat seperti, cacat pada tulang belakang dan saraf.

BACA JUGA:Mandi Air Dingin atau Hangat? Temukan Manfaat Kesehatan dari Kedua Pilihan di Sini

14. Baik untuk tekanan darah

Sumber: