Kesehatan Terancam! Mengungkap Resiko Bahaya Hidupkan Alarm secara Berlebihan
Banyak orang melakukan untuk menghindari keterlambatan, mereka memilih untuk menggunakan alarm. Akan tetapi hidupkan alaram secara berlebihan bisa sebabkan resiko kesehatan--
Keadaan ini akan dianggap sebagai ancaman oleh otak karena tubuh dipaksa untuk bangun tidur sebelum waktunya.
Hal ini mengakibatkan otak memproduksi hormon stres kortisol dan adrenalin lebih banyak dari biasanya.
Konsekuensinya, seseorang akan terbangun dengan perasaan panik, cemas, dan tingkat stres yang lebih tinggi.
Tidak menutup kemungkinan, ini juga dapat menyebabkan pusing atau sakit kepala setelah bangun tidur.
Sebenarnya, terdapat alternatif lain selain alarm yang dapat digunakan untuk bangun dari tidur, yaitu cahaya.
Cahaya berfungsi sebagai sinyal bagi jam biologis tubuh untuk memproduksi hormon yang membangunkan seseorang dari tidur.
Selain itu, tidur lebih awal, menghindari konsumsi kopi, dan mengurangi aktivitas yang dapat mengganggu tidur juga dapat membantu memudahkan proses bangun pagi.
demikian informasi mengenai bahaya menghidupkan alarm secara berlebihan, manfaat alarm sendiri juga tak kalah penting, tapi jangan pernah abaikan resiko kesehatan yang akan dialami.
Sumber:
- Share:
