Fakta Mengejutkan! Olahraga Berlebihan Dapat Sebabkan Masalah Kesehatan Tubuh Kamu Lho

Salah satu faktor yang menyebabkan masalah kesehatan osteopoarthis adalah terlalu banyak berolahragayang menekankan pada aktifitas yang tinggi tampa memberikan luang untuk tubuh beristirahat yang cukup.

8. Gangguan Hormonal pada pria

Terlalu sering melakukan olahraga berlebihan dapat menyebabkan dan mempengaruhi keseeimbangan hormonal pada pria yang menyebabkan masalah dan meningkatkan resiko negative yang akan diterima oleh tubuh.

BACA JUGA:Fakta Mengejutkan! Penyebab Diabetes Bukan Hanya Makanan Manis, Tapi Juga Terkait dengan Kebiasaan Sehari-hari

Khusus untuk para pria melakukan olahraga berlebihan yang terlalu intens bisa memicu terjadinya hipogonadisme, yaitu kondisi ketika hormon seksual yang dihasilkan oleh kelenjar seksual berada di bawah jumlah normal. 

Yang akibatnya, akan mengalami kesulitan ereksi, hingga infertilitas karena testis tidak dapat memproduksi jumlah sperma yang cukup.

Tubuh yang kelelahan akibat olahraga berlebihan juga bisa menurunkan gairah seksual pria. 

Jadi sebaiknya lakukan olaraga dalam batasan yang normal, cukup 15 sampai 30 menit dalam sehari atau 3-4 kali dalam seminggu agar mendapatkan manfaat dan target olahragakamu tercapai.

BACA JUGA:Tetap Makan Enak saat Diet! Tips dan Trik Memilih Menu Makan Agar Diet tetap menyenangkan

Karna segala sesuatu yang dilakukan berlebihan akan menghasilkan hal yang tidak baik, termasuk juga berolahraga berlebih.

Olahraga secara teratur memang penting untuk kesehatan tubuh kita, tetapi jika dilakukan secara berlebihan, hal ini justru tidak baik bagi kesehatan.*

Sumber: