Fakta Mengejutkan! Olahraga Berlebihan Dapat Sebabkan Masalah Kesehatan Tubuh Kamu Lho
Terlalu banyak melakukan olahraga ternyata tidak selalu bedampak baik pada kesehatan tubuh kita--
Berolahraga berlebihan tentunya akan membuat otot-otot , sendi tulang dan beberapa olah raga punngung pada tubuh kita merasakan kesakitan.
Beberapa olah raga akan memberikan tekanan yang begitu besar seperti sit up, angkat beban dan lain-lain.
Yang menyebabkan beberap anggota tubuh merasakan kesakitan dari tegangan yang diberikan saat berolahraga.
Dengan sering berolahraga berlebihan dan tidak membirkan tubuhkamu mendapatkan istirahat yang cukp resiko untuk kamu mengalami cidera seperti sakit pada otot-otot tertentu, hingga sakit pinggang bahkan dapat meningkatkan cidera yang serius lainnya.
BACA JUGA:Kesehatan Terancam! Mengungkap Resiko Bahaya Hidupkan Alarm secara Berlebihan
Jadi sangat diperlukannnya kamu memberikan tubuh untuk beristirahat agar tubuh kamu dapat pulih dulu, sebelum melakukan olahraga kembali.
Dengan melakukan itirahat bagi tubuh dari kegiatan olahraga secara berlebihan akan memberikan dampak yang jauh positif dan hasil yang kamu incar lebih bisa untuk dicapai.
3. Susah tidur
Olahraga secara rutin dan benar sangat bermanfaat untuk mengatasi susah tidur ataupun insomnia.
Tetapi terlalu sering melakukan olahraga malah membuat tubuh kamu mengantarkan sinyal negative yang mengakibatkan kamu susah untuk tidur.
Berolahraga berlebihan akan membuat seluruh badan kamu merasakan kelelahan dan tubuh merasa stress yang membuat produksi kritisol dalam tubuh secata berlebih yang mengakibatkan kamu malah merasa kesulitan untuk tidur
4. Gangguan Menstruasi pada wanita
Khusus untuk wanita, tubuh yang merasakan kelelahan akibat terlalu sering berolahraga berlebihan akan dapat memperhambat siklus mentruasi kamu.
Pada wanita yang terlalu sering melakukan olahraga berlebihan menyebabkan gangguan siklus mentruasi yang dikenal dengan amenore .
Sumber:
- Share:
