Matikan atau Nyalakan Lampu? Tidur Mana yang Lebih Berkualitas, Temukan Jawaban di Sini

OKINEWS –  Matikan atau nyalakan lampu sebelum tidur sering kali menjadi pertimbangan, sebenarnya mana yang lebih baik?.

Setiap orang memiliki kebiasaan tidur yang unik, termasuk dalam hal pencahayaan kamar tidur. 

Apakah Anda lebih suka tidur dalam kondisi mematikan atau menyalakan?.

Saat bersiap untuk beristirahat, pertanyaan sederhana tentang apakah sebaiknya mematikan atau menyalakan lampu sering kali muncul dalam pikiran kita.

BACA JUGA:Moms dan Dads Wajib Tahu! Begini 8 Cara Modern Agar Anak Terhindar dari Trust Issue

Keputusan ini tidak hanya terkait dengan preferensi pribadi, melainkan juga menjadi faktor kunci untuk mencapai tidur yang optimal.

Tidur yang sehat memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental, serta meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup secara keseluruhan. 

Tidur merupakan kebutuhan pokok manusia yang mempengaruhi pola kerja dan aktivitas sehari-hari. 

Oleh karena itu, penting untuk berupaya mendapatkan tidur berkualitas dengan durasi yang memadai, sehingga ketika terbangun, tubuh terasa segar dan siap untuk beraktivitas.

BACA JUGA:Dampak Kesehatan dibalik Kenyamanan Memakai Soft Lens Mines Bagi Pengguna Kacamata

Kualitas tidur yang baik dapat memberikan rasa kesegaran dan kesehatan saat bangun, memungkinkan seseorang bekerja dengan efektif tanpa merasa lelah atau lesu. 

Namun, setiap individu memiliki kebiasaan tidur yang berbeda, termasuk dalam hal menggunakan lampu saat tidur. 

Pertanyaannya, apakah lebih sehat tidur dengan lampu menyala atau mati?

Supaya  tidak merasa kebingungan, simak artikel ini hingga selesai guna menemukan jawaban yang dicari.

Sumber: