Matikan atau Nyalakan Lampu? Tidur Mana yang Lebih Berkualitas, Temukan Jawaban di Sini
Mana yang lebih baik Matikan atau Nyalakan Lampu saat tidur--
Penting untuk diingat bahwa terlalu banyak paparan cahaya, khususnya cahaya biru dari perangkat elektronik, dapat menghambat kualitas tidur.
Oleh karena itu, disarankan untuk menciptakan lingkungan tidur yang tenang dan gelap serta menjauhkan perangkat yang dapat menghasilkan cahaya terang sebelum tidur.
Akan tetapi secara keseluruhan, keputusan untuk mematikan atau menyalakan lampu saat tidur sebaiknya didasarkan pada kenyamanan pribadi, kebutuhan tidur,masing-masing.*
Sumber:
- Share:
