Jangan Sampai Salah, Ini Perbedaan Sauna dan Steam, Mana yang Lebih Baik?

BACA JUGA:Disematkan Chipset Kencang, Poco X6 5G Resmi Rilis di Indonesia dengan Spek Gahar, Harganya Cuma Segini!

Hal ini karena panas dari sauna dapat membantu tubuh untuk melepaskan hormon endorphin, yang kemudian bisa menurunkan efek stres pada tubuh dan membantu supaya tubuh teras lebih rileks. 

Panas yang dihasilkan di ruangan sauna jauh lebih panas daripada steam. Namun, kemungkinan besar tubuh bisa bertahan lebih lama di ruangan sauna. 

Hal ini karena penguapan di ruangan steam akan membuat tubuh terasa lebih panas meskipun dengan suhu yang lebih rendah. 

Idealnya, lama waktu berada di dalam ruangan sauna yaitu selama dua puluh hingga tiga puluh menit, tergantung pada jenis perawatan yang dijalani. 

BACA JUGA:Cukup Pakai HP, Begini Cara Cek TPS dan DPT Pemilu 2024, Simak Panduan Lengkapnya!

Steam 

Steam atau mandi uap juga mempunyai ruangan khusus yang bernama ruang steam. 

Ruangan steam merupakan ruangan yang sangat kedap udara, di mana uap di supply dengan bantuan generator uap yang membuat kelembaban hingga 100% dengan suhu hingga 40-43%. 

Steam mempunyai tujuan utama untuk menghasilkan keringat yang menghasilkan detoksifikasi tubuh. Selain manfaat relaksasi, steam juga mampu meredakan sakit kepala, pilek, dan mengembalikan kebugaran tubuh setelah beraktifitas. 

BACA JUGA:Usung Mesin Vario, Honda Stylo 160 Resmi Rilis di Indonesia, Ternyata Segini Harganya!

Ruangan steam menggunakan generator untuk merebus air menjadi uap. Uap panas yang dihasilkan dapat membantu membuka saluran pernapasan, dan dapat memperlancar sistem pernapasan tubuh. 

Kelembaban yang dihasilkan saat di ruangan steam akan membuka membran mukosa pada tubuh sehingga dapat mengurangi tekanan. 

Manfaat Sauna dan Steam 

1. Meringankan Pernapasan 

Sumber: