Saat kekurangan cairan, tubuh mengalami kesulitan untuk menghilangkan bakteri penyebab infeksi saluran kencing.
Tak hanya itu, mineral pembentuk batu yang biasanya bisa hilang dengan minum air putih juga bisa mengendap di ginjal.
12. Mata Sakit
Mata dilindungi oleh lapisan tipis yang lembap, seperti air mata, yang mengandung air dan garam. Jika garamnya tidak cukup encer, mata akan terasa tidak nyaman atau terasa sakit.
BACA JUGA:Penentuan Kesehatan Wanita dari Warna Darah Menstruasi, Simak Arti setiap Perbedanya Disini
Kurang minum air putih juga dapat menyebabkan mata menjadi kering, teriritasi, dan merah.
13. Mual dan Muntah
Saat tubuh sedang melakukan aktivitas fisik pada suhu yang meningkat, secara alami tubuh akan berkeringat sebagai upaya untuk mneghilangkan panas pada tubuh.
Namun, apabila pengeluaran cairan tersebut tidak diimbangi dengan asupan cairan pengganti dari air putih, kenaikan suhu tubuh dapat menyebabkan mual dan muntah.
14. Sembelit
Sembelit merupakan efek yang terjadi karena masalah pencernaan akibat kurang minum air putih.
BACA JUGA:Waspada Ancaman Tersembunyi! 5 Benda Sehari-Hari Ini Dapat Membawa Resiko Kesehatan yang Mengejutkan
Air putih yang kita minum, berpengaruh besar terhadap proses penyerapan makanan dan pembentukan kotoran di usus.
Kurang minum air putih bisa menghambat kelancaran proses tersebut, sehingga dampaknya adalah sembelit atau susah buang air besar.
15. Mudah Murung dan Sedih
Tidak hanya berdampak pada kesehatan tubuh, kekurangan cairan dalam tubuh juga berdampak pada kesehatan mental.