Temanmu Selalu Ngorok? Ternyata ini Penyebab dan Obat Ampuh untuk Hilangkan Mendengkur saat Tidur

OKINEWS. CO – Ngorok atau mendekur  merupakan kondisi dimana seseorang mengelurkan suara berisik saat tidur.

Seringkali kebiasaan buruk saat tidur ini menyebabkan banyak orang terganggu ketika mendengarkan suara ngorok atau dengkuran ini saat terjadi.

Mendekur atau ngorok ini bisa di alami oleh siapa saja dan hampir seluruh manusia dimuka bumi ini, pernah mengalami kebiasaan buruk saat tidur ini

Seseorang yang memiliki kebiasaan buruk, ngorok ini kebanyakan tidak menyadari bahwasannya mereka pada kondisi ini.

BACA JUGA:Bahaya Tidur dengan Kipas Anggin! Resiko Kesehatan di Balik Sejuknya Kenyamanan di Malam Hari

Banyak juga anggapan orang bahwa orang yang  ngrok atau mendekur, sudah pasti telah tetidur dengan lelap dan pulas.

Jadi apakah orang ngorok tidak tau kalau mereka mengalami kebiasaan buruk yang menggagu  orang yang tidur didekat mereka.

Mendengar suara temen mengorok atau mendekur saat tidur bener-bener ngeseli.

Tapi selain itu ternya kondisi ini juga merupakan tanda mengenai kesehatan mereka juga.

BACA JUGA:Sisi Gelap Tren Mukbang Tahu Panas Viral di TikTok, Beresiko untuk Kesehatan Tubuh Loh! Ini Penjelasannya

Ngrorok sendiri merupakan kondisi yang tidak bisa di anggap sepele oleh penderitannya lho.

Pasalnya kebiasaan buruk ini jika terjadi dalam waktu jangka panjang akan berpotensi menikatkan resiko terjadinya penyakit menyeramkan terjadi.

Ngrorok sendiri didalam dunia kesehatan merupakan kondisi dimana ini terjadi karna terhalangnya saluran pernapasan sehingga mengelurkan suara yang cukup keras.

Jika tidak segera di atasi ngrok atau mendekur ini membuat penderita akan mengalami beberapa masalah kesehatan mulai dari penyakit struk hingga dapat penyebabkan penyakit jantung.

BACA JUGA:Puluhan Ribu Peserta BPJS Kesehatan di Musi Rawas Nunggak

Sebelum kita bahaslebih jauh lagi, yuk simak apasih penyebab terjadinya orang bisa mnegorok saat tidur.

Umumnya kondisi ini disebabkan oleh menyempinya saluran pernapasan yang menghalangi dan menyebabkan gangguan pada saluran pernapasan utama terhalang.

Terhalangnya saluran pernapasan akan menyebabkan tengggorokan da syarraf otot melemah, semakin keras seseorang mengorok semakin sempit juga halangaan pada saluran yang tersumbat.

Beberapa faktor dibawah ini merupakan penyebab terjadinnnya kondisi ini.

BACA JUGA:Tetap Makan Enak saat Diet! Tips dan Trik Memilih Menu Makan Agar Diet tetap menyenangkan

1.Hidung dan saluran pernapasan tersumbat

2. Pembekakan penyakit amandel

3. Tulang hidung bengkok

4. obesitas dan kegemukan

5. penyakit gondok

6. Faktor usia

7. Kebiasaan merokok

8. Apne Tidur 

Kondisi buruk ini juga dapat mengecilkan volume dari organ paru-paru dan menurun kan maksimalitas kerja system paru-pary menjadi rendah.

Yang mengakibatkan aliran udara yang masuk kedalam paru-paru rendah, maka aliran dan siklusrasi udara yang masuk akan terbatas dan menyebab suara keras atau ngorok itu terjadi.

BACA JUGA:Soal Tenaga Kesehatan, DPR : Percepat Kelulusan Bagi Mahasiswa Kedokteran dan Keperawatan

Jadi sekarang pertanyaannya apakah ngrok ini bisa di sembuhkan? Berikur beberapa cara yang dapat mengatasi dan mengurangi kondisi ini.

1. mengruranggi berat badan

2. Hindari posisi tidur yang terlentang atau terungkap

3. tidak mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengadung alcohol

4. hindari merokokterlalu sering

5. melakukan relaksasi ketika hendak tidur minimal 15 menit

6. hindari makan berat ketika hendak akan tidur

7. olah raga teratur

Oerlu diketahui juga bahwasannya kondisi ini tidak dapat dianggap sepele sama sekali, mendekur dalam waktu secara terus menerus dapat menimbulkan masalah kesehatan yang berat.

BACA JUGA:Manisnya menu Perayaan Natal yang Sehat, Yuk Intip 5 Sajian yang Lezat untuk DInikmati Bareng Keluarga

Seperti penurunan kadar oksigen yang masuk dalam darah, lelah berkepanjangan, penurunan konssetrasi, perubahan suasana yang yang sangat siknfikan, hipertenhi bahkan penyakit bahaya seperti stroke.

Kebiasan ini juga dapat menyebab kan penderitanya harus mengalami tindakan medis seperti oprasi maupun tindakan lain seperti perlakuan non oprasi.

Tidakan oprasi akan dilakukan jika penderita disebabkan oleh saluran pernapasan mengalami kelainan atau ngorok kronis, misalnya tulang hidung membengkok, radang amandel atau kondisi tertentu laiiinya.

Biasanya orang ngorok atau mendekur tidak sadar dengan kondisi mereka yang sebenarnya dianggap buruk oleh para medis.

BACA JUGA:Sisi Gelap Tren Mukbang Tahu Panas Viral di TikTok, Beresiko untuk Kesehatan Tubuh Loh! Ini Penjelasannya

Walaupun demikian jika annda mera jika sering mengalami sering terbangun saat tidur malam hari, nyeri pada tenggorokan, sering merasa pusing.

Kamu merasakaan adanya perubahan perasaan yang siknifikan dan hingga bisa terjadi pada penurunan terhadap kualitas kerja  atau kondisi sosil kita.

Nah beberapa hal ini mungkin saja anda alami kondisi ngorok atau mendekur, bila perlu mungkin anda harus menayakan kepada teman kamu apakah kamu memiliki kebisaaan buruk ini.

Sudah jelas bukan mengenai, mengapa sih ngrok itu tejadi dan apa bahaya dari kondisi ini. J

adi kamu harus mulai sadar dan memperhatikan kondisi yang akan membuat kesehatan mu tidak baik-baik saja.Demikian lah informasi yang kami bagikan, semoga membantu.

 

 

Sumber: