Jangan Langsung Tidur Setelah Makan, Mitos atau Fakta? Caritau Jawabannya di Sini!

Proses asam lambung juga mulai turun karena lambung telah selesai mencerna makanan. 

BACA JUGA:Langsung Cair! KUR Syariah Pegadaian 2024 Buka Peluang Kredit Usaha Tanpa Jaminan, Ini Cara Mengajukannya

Meskipun proses pencernaan di lambung belum sepenuhnya selesai, setidaknya lambung telah dalam kondisi kosong dan makanan hanya perlu melewati proses penyerapan zat gizi. 

Maka dari itu, ketika berbaring, kemungkinan asam lambung akan naik ke kerongkongan akan sangat kecil. 

Tips Mencegah Tidur Setelah Makan

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa kantuk setelah makan, diantara sebagai berikut :

BACA JUGA:Usung Teknologi Terkini untuk Pengalaman Premium, Ini 5 Fitur Menarik Samsung Galaxy S24 Ultra

• Konsumsi makanan yang sehat dengan gizi yang seimbang. Hindari mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan gula, lemak, dan karbohidrat. 
• Kurangi porsi makanan, tingkatkan frekuensi menjadi lebih sering. 
• Perbanyak konsumsi air putih. 
• Jangan berbaring setelah makan. 

BACA JUGA:Mengenal Virtual Account, Ini Kelebihan, Kekurangan, dan Cara Kerjanya Dalam Transaksi

• Rutin berolahraga dan lakukan aktivitas fisik ringan setiap habis makan. 
• Tidur yang cukup, yaitu 7-9 jam sehari. 
• Hindari minuman alkohol dan jangan merokok. 

Kesimpulan 

BACA JUGA:Gak Pakai Ribet! Begini Strategi dan Cara Mudah Jual Emas Antam, Dijamin Untung!

Himbauan untuk jangan tidur setelah makan merupakan fakta yang harus diperhatikan. 

Dengan memperhatikan beberapa informasi yang telah dijelaskan, diharapkan dapat membantu tubuh untuk terhindar dari berbagai risiko masalah kesehatan akibat kebiasaan tidur setelah makan. (*)

BACA JUGA:Pengen Jadi Nasabah Prioritas BRI? Simak Syarat dan Ketentuannya di Sini! Dijamin Dapet 5 Privilege Ini

Sumber: