Tetap Sehat! Simak Fakta Menarik Mengapa Kita Bisa Hidup Tanpa Bergantung pada Konsumsi Nasi Harian

Yang terpenting adalah memastikan bahwa tubuh kamu tetap mendapatkan asupan karbohidrat yang cukup.

BACA JUGA:Mengenal Konsep Diri: Self Esteem, Self Efficacy, dan Self Confidence, Pengertian dan Faktor yang Mempengaruhi

Ketika kurang mendapatkan karbohidrat, tubuh dapat mengalami kelelahan karena kehilangan sumber energi.

Sebagai kompensasi, tubuh akan menggunakan protein dan lemak sebagai bahan bakar alternatif untuk menghasilkan energi.

Nah, demikianlah sekitar dampak yang mungkin dirasakan saat tidak mengonsumsi nasi.

Mengurangi konsumsi nasi dalam waktu singkat mungkin menyebabkan ketidaknyamanan seperti rasa lelah mudah, dan sebagainya. 

Tetapi, penting untuk diingat bahwa nasi bukanlah satu-satunya sumber karbohidrat dan glukosa yang optimal untuk energi. 

Terdapat berbagai pilihan sumber karbohidrat lain yang dapat digunakan, bahkan dengan nilai gizi yang lebih baik.*

 

Sumber: