Tetap Sehat! Simak Fakta Menarik Mengapa Kita Bisa Hidup Tanpa Bergantung pada Konsumsi Nasi Harian

Meskipun mengurangi konsumsi nasi, kalian tetap butuh asupan karbohidrat untuk mendukung aktivitas harian.

BACA JUGA:7 Manfaat Menakjubkan Mandi Subuh, Bukan Hanya Tentang Bersih

Beberapa ahli gizi menganjurkan untuk mengganti asupan nasi dengan pilihan lain yang mengandung karbohidrat kompleks.

Walaupun mengurangi konsumsi nasi, tetap diperlukan asupan karbohidrat guna mendukung kegiatan sehari-hari. 

Beberapa pakar gizi merekomendasikan penggantian nasi dengan alternatif lain yang mengandung karbohidrat kompleks.

Berikut adalah opsi yang dapat dijadikan sebagai pengganti nasi dalam hal sumber karbohidrat:

BACA JUGA:Tetap Makan Enak saat Diet! Tips dan Trik Memilih Menu Makan Agar Diet tetap menyenangkan

1. Ubi Jalar

2 .Kentang

3. Beras Merah

4. Roti Gandum Utuh

5. Oatmeal

6. Kacang-kacangan

7. Buah-buahan

Sebenarnya, tidak ada masalah jika kamu memutuskan untuk tidak mengonsumsi nasi sama sekali.

Sumber: