Jangan Sampai Salah, Ini Perbedaan Sauna dan Steam, Mana yang Lebih Baik?

Hal ini karena steam uap dapat membuka sinus sehingga membuat pernapasan menjadi lebih mudah. 

Kelembaban selama berada di dalam ruangan juga dapat mengencerkan lendir supaya lebih mudah dikeluarkan. 

2. Mengobati Sakit Kepala

BACA JUGA:Beasiswa Digital Talent Scholarship Kominfo 2024 Resmi Dibuka, Simak Syaratnya!

Sauna dan stema juga dapat membantu melepaskan tekanan pada sinus sehingga mampu mencegah sekresi lendir sekaligus menenangkan selaput lendir dan membersihkan hidung yang mampet. 

Selain itu, menghirup uap juga dapat memberi kelembaban pada hidung supaya lendir menjadi encer dan mampu mengurangi penyumbatan sekaligus meringankan rasa sakit di kepala akibat sinus. 

3. Meredakan Stres

Manfaat dari sauna dan steam selanjutnya adalah mampu meredakan stres. Rasa hangat yang didapat dari sauna dan steam dapat membantu tubuh melepaskan hormon endorfin, yaitu zat yang bisa membantu tubuh meringankan efek stres. 

BACA JUGA:Langkah Menuju Sukses: Panduan Pendaftaran Beasiswa Pendidikan Prestasi Kita 2024 dan Syarat Lolosnya

Selain itu, rasa hangat yang dihasilkan bisa meningkatkan sirkulasi darah sehingga otot menjadi lebih rileks dan santai. 

4. Melepas Racun dalam Tubuh 

Racun yang menumpuk di dalam tubuh dapat mempengaruhi kekebalan tubuh sehingga membuat tubuh jadi mudah terserang penyakit. 

Dengan melakukan sauna atau steam, tubuh akan menghirup uap yang dapat membantu membuang racun dan produk limbah yang terkumpul di dalam tubuh melalui keringat yang dikeluarkan. 

BACA JUGA:Berkualitas dan Terjangkau! Rekomendasi Laptop Rp2 Jutaan Terbaik Tahun 2024 Cocok untuk Mahasiswa

Nah, itulah penjelasan mengenai perbedaan dan manfaat dari sauna dan steam. Baik keduanya sama-sama memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.

Meskipun memiliki sejumlah manfaat, penting untuk diingat untuk tidak melakukan sauna dan steam secara sembarangan, apalagi sampai lebih dari 30 menit.