Benarkah Minum Kopi Bisa Menghilangkan Kantuk? Mitos Atau Fakta?

BACA JUGA:Mengenal Virtual Account, Ini Kelebihan, Kekurangan, dan Cara Kerjanya Dalam Transaksi

Cara Kerja Kopi dalam Tubuh

Setelah minum kopi, tubuh akan mengalami peningkatan tekanan darah dan detak jantung. Hal ini yang membuat tubuh terasa kembali berenergi. 

Saat tegukan pertama, kafein akan melewati jaringan epitel hingga memasuki aliran darah melalui mulut, tenggorokan, kerongkongan, hingga perut. 

Ketika kafein telah masuk ke dalam tubuh, otak akan bereaksi mengikat senyawa yang bernama adenosin. 

Hal inilah yang membuat pikiran menjadi terasa lebih segar, sehingga terhindar dari rasa kantuk. 

BACA JUGA:Gak Pakai Ribet! Begini Strategi dan Cara Mudah Jual Emas Antam, Dijamin Untung!

Kemudian, efek kafein pada tubuh akan mulai terasa. Kafein hanya butuh sekitar 45 menit untuk masuk ke dalam membran sel tubuh. 

Namun, perlu diingat bahwa minum kopi juga tidak boleh dilakukan secara berlebihan. 

Batas wajar asupan kafein per hari yaitu tidak lebih dari 400 mg atau sekitar 4 gelas ukuran 240 ml kopi hitam murni yang diseduh. 

Efek Samping Minum Kopi

Jika dikonsumsi secara berlebihan, ada banyak efek samping yang bisa terjadi, berikut diantaranya. 

BACA JUGA:Pengen Jadi Nasabah Prioritas BRI? Simak Syarat dan Ketentuannya di Sini! Dijamin Dapet 5 Privilege Ini

• Sakit kepala
• Sulit tidur (insomnia)
• Jantung berdebar kencang (palpitasi)
• Tremor

BACA JUGA:Mengenal Personal Banking, Solusi Keuangan Terbaik Untuk Kekayaan yang Eksklusif

• Gugup atau gelisah
• Sering buang air kecil
• Mudah marah

Jadi, tetap konsumsi kopi dalam batas yang wajar untuk menghindari efek samping dari minum kopi secara berlebihan. 

Sumber: