Mandi Air Dingin atau Hangat? Temukan Manfaat Kesehatan dari Kedua Pilihan di Sini

Mandi air hangat juga dapat menghindarkan dari risiko terkena penyakit yang berhubungan dengan penyumbatan pembuluh darah.

BACA JUGA:Mengejutkan! 5 Jenis Makanan yang Dianggap Busuk Ternyata Berkhasiat untuk Kesehatan

2. Mencegah Insomia

Bagi kamu penderita insomnia atau memiliki gangguan tidur tertentu, disarankan untuk mandi air hangat sebelum tidur. 

Mandi dengan air hanggat ini bisa membuat kamu merasa lebih tenang dan tidur lebih berkualitas.

Mandi air hangat sebelum tidur dapat membantu mengatasi gangguan tidur yang sering dialami setiap malam.

Dengan air hangat membatu tubuh untuk menjadikan suhu tubuh menjadi lebih rendah dan peredaran darah lebih stabil dan rileks.

BACA JUGA:Minimalis Bukan Berarti Pelit! Simak 10 Tips Memulai Gaya Hidup Minimalis yang Tren di Kalangan Anak Muda

3. Mengurangi stress

Mandi air hangat juga bermanfaat dalam membantu merangsang otak untuk memproduksi hormon oksitosin. 

Hormon ini bertugas membuat perasaan kamu lebih senang dan positif, sehingga dapat mengurangi tingkat kecemasan dan stes dalam menjalani kegiatan sehari-hari.

4. Melemaskan Otot-Otot Yang Tegang, Kaku dan Nyeri

Ketika mandi dengan menggunakan air hangat, kamu bisa menggerak-gerakkan anggota tubuh seperti leher, pundak, pinggang, atau bagian tubuh lain yang terasa kaku. 

Bisa juga sambil memijat ringan tubuh, bila memiliki pancuran, berdiri di bawahnya selama kira-kira sepuluh menit. Tekanan air dari pancuran bisa dijadikan sebagai pemijat alami yang membantu meredakan otot yang sedang nyeri dan kaku.

BACA JUGA:Wajib Tau! Ini 10 Bahaya Kesehatan Makan Mie Instan Dicampur Nasi yang Sering Jadi Kebiasaan Orang Indonesia

Sumber: