Puasa Tanpa Loyo: Tips Ampuh untuk Tetap Bersemangat dan Aktif di Siang Hari

BACA JUGA:Biar Tidak Gampang Mager, Yuk Amalkan Doa Terhindar dari Rasa Malas Saat Berpuasa Ramadhan

Merenungkan ayat-ayat Al-Quran dan memperkuat ikatan spiritual dengan Allah dapat membantu memberikan ketenangan dan kekuatan dalam menghadapi tantangan sehari-hari.

6. Pergi Keluar Ruangan untuk Menyegarkan Pikiran

Saat berpuasa, terkadang kita merasa lemas karena terjebak di dalam ruangan.

Cobalah untuk pergi keluar dan menikmati pemandangan alam. Studi menunjukkan bahwa berada di luar ruangan dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan.

BACA JUGA:Nikmatnya Buka Puasa dengan Es Pisang Ijo: Resep Praktis Anti Gagal!

BACA JUGA:Inilah Doa yang Bisa Membantu Anda untuk Menjaga Produktivitas saat Berpuasa Ramadhan

Jadi, luangkan waktu sebentar untuk berjalan-jalan di taman atau di sekitar lingkungan anda.

7. Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi

Meskipun cuaca panas, berjemur di bawah sinar matahari pada pagi hari memiliki manfaat.

Sinar matahari membantu mengatur ritme sirkadian kita dan memperlambat produksi hormon tidur (melatonin). Ini akan membantu kita merasa lebih segar dan terjaga selama puasa.

BACA JUGA:Biar Tidak Gampang Mager, Yuk Amalkan Doa Terhindar dari Rasa Malas Saat Berpuasa Ramadhan

BACA JUGA:Hukum Shalat Tarawih bagi Wanita, Lebih Baik di Rumah atau Masjid? Begini Kata Ulama!

8. Perhatikan Asupan Makanan

Pastikan kita mengonsumsi makanan yang bergizi saat baik saat waktu berbuka puasa dan sahur.

Sumber: