Puasa Tanpa Loyo: Tips Ampuh untuk Tetap Bersemangat dan Aktif di Siang Hari

Kehilangan cairan selama berpuasa dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat menyebabkan rasa lemas dan kehilangan energi.

Pastikan untuk minum banyak air putih saat berbuka dan sahur untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.

BACA JUGA:7 Tips Tetap Berenergi dan Fokus Selama Puasa Ramadhan! Rahasia Semangat Meraih Pahala

BACA JUGA:Huawei Matepad Pro 13.2 Usung Fitur Menarik dan Desain Elegan! Begini Spesifikasinya

3. Istirahat yang Cukup

Meskipun aktivitas sehari-hari mungkin tetap berlangsung selama bulan Ramadan, jangan lupakan pentingnya istirahat yang cukup.

Usahakan untuk tidur yang cukup di malam hari agar tubuh memiliki waktu untuk pulih dan mengisi ulang energi.

4. Hindari Aktivitas Berat di Siang Hari

BACA JUGA:Resep Keripik Pisang Lumer: Cocok Ide Kudapan Buka Puasa, Si Kecil Pasti Ngiler

BACA JUGA:7 Tips Tetap Berenergi dan Fokus Selama Puasa Ramadhan! Rahasia Semangat Meraih Pahala

Selama berpuasa, hindari aktivitas fisik yang berat di siang hari yang dapat menyebabkan kelelahan yang berlebihan.

Jika memungkinkan, lakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan atau yoga di pagi atau sore hari.

5. Berdoa dan Bermeditasi

Manfaatkan waktu luang selama bulan Ramadan untuk berdoa dan bermeditasi.

BACA JUGA:Kreasi Lezat Menu Buka Puasa: Resep Klepon Lumer Anti Gagal yang Pasti Memikat Selera!

Sumber: