Hindari minuman berkafein dan berperisa, dan prioritaskan air putih untuk mencegah dehidrasi selama berpuasa.
BACA JUGA:Biar Tidak Gampang Mager, Yuk Amalkan Doa Terhindar dari Rasa Malas Saat Berpuasa Ramadhan
BACA JUGA:Ide Kudapan Buka Puasa, Resep Udang Rambutan Krispy Anti Gagal
Terkadang, kekurangan cairan dapat menyebabkan penurunan konsentrasi dan produktivitas.
3. Jadwalkan Istirahat
Meskipun anda mungkin merasa lelah selama puasa, jangan ragu untuk menyempatkan istirahat singkat di tengah hari.
Manfaatkan waktu istirahat ini untuk beristirahat sejenak, melakukan meditasi ringan, atau sekadar meregangkan tubuh untuk menyegarkan pikiran dan tubuh anda.
BACA JUGA:7 Tips Tetap Produktif Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan, Maksimalkan Waktu dengan Bijaksana!
4. Rencanakan Pekerjaan dengan Bijak
Saat menjalani puasa, prioritaskan tugas-tugas yang membutuhkan konsentrasi tinggi dan energi pada waktu-waktu di mana anda merasa paling segar, seperti setelah sahur atau sebelum berbuka.
Sisihkan waktu untuk tugas-tugas yang lebih ringan atau rutin di saat-saat di mana energi Anda mungkin sedang menurun.
5. Makan dengan Bijak saat Berbuka
BACA JUGA:Rahasia Keberkahan Ramadhan: Amalkan Doa Ini! Janji Allah SWT Puasa Lebih Berkah
Ketika tiba waktu berbuka, jangan tergoda untuk mengonsumsi makanan dan minuman dalam jumlah berlebihan.