OKINEWS.CO - Tidak sedikit orang yang memiliki kebiasaan langsung tidur setelah makan. Sebenarnya, himbauan jangan tidur setelah makan itu adalah mitos atau fakta? Yuk caritau jawabannya di sini.
Jika kamu memiliki kebiasaan langsung tidur setelah makan, sebaiknya hal tersebut harus dihilangkan dan tidak menjadi suatu kebiasaan yang diwajarkan.
Rasa kantuk setelah makan memang sering dirasakan bagi banyak orang. Pasalnya, hormon yang dilepaskan karena proses pencernaan memang terkadang dapat menimbulkan rasa kantuk.
Namun kebiasaan langsung tidur setelah makan jangan dianggap sebagai hal yang diperbolehkan. Karena kebiasaan buruk ini dapat menimbulkan beberapa gangguan kesehatan.
Penyebab Munculnya Rasa Kantuk Setelah Makan
Dilansir dari situs resmi alodokter, berikut beberapa hal yang dapat menyebabkan rasa kantuk setelah makan :
1. Makanan yang Dikonsumsi
Beberapa jenis makanan memang bisa menimbulkan datangnya rasa kantuk. Salah satunya yaitu jenis makanan yang mengandung banyak asam amino triptofan, seperti bayam, kedelai, keju, tahu, dan ikan.
Makanan yang tinggi akan gula, karbohidrat, dan lemak juga dapat menyebabkan tubuh lebih mudah mengantuk setelah selesai makan.
2. Berkurangnya Aliran Darah ke Otak
Ketika lambung mencerna makanan, tubuh akan mengalirkan lebih banyak darah ke lambung.
Saat proses ini terjadi, aliran darah ke otak mungkin akan jadi lebih sedikit, sehingga menyebabkan rasa kantuk.
BACA JUGA:Tetap Subur, Begini Cara Merawat Tanaman Hidroponik dengan Benar