Tetap Sehat! Simak Fakta Menarik Mengapa Kita Bisa Hidup Tanpa Bergantung pada Konsumsi Nasi Harian

OKINEWS . CO - kita sebenarnya tidak perlu bergantung pada nasi sebagai konsumsi makanan utama setiap hari.

Nasi merupakan salah satu sumber karbohidrat utama yang dapat menjadi sumber energi yang baik bagi tubuh. 

Tapi ternyata tubuh membutuhkan karbohidrat yang terdapat dalam nasi untuk mendukung proses pembakaran kalori menjadi energi, yang memberikan energi pada tubuh saat beraktivitas,

Namun, beberapa individu memutuskan untuk membatasi atau bahkan menghilangkan nasi dari konsumsi harian mereka karena khawatir akan penambahan berat badan atau potensi risiko diabetes.

BACA JUGA:Fakta Menarik, Alasan dan Manfaat Mengapa Moms Tidak Boleh Melarang si Kecil Mandi Hujan

Jadi emang wajib dong untuk kita bergantung pada konsumsi nasi secara harian?

Di Indonesia, sendiri, nasi dikenal sebagai sumber karbohidrat yang wajib dikonsumsi secara harian.

Namun, siapa yang dapat menyangka bahwa kita dapat menjalani gaya hidup sehat tanpa perlu mengandalkan nasi sebagai makanan utama.

Fungsi utama karbohidrat yang terdapat dalam nasi adalah mendukung proses pembakaran kalori menjadi energi bagi tubuh. 

BACA JUGA:7 Manfaat Menakjubkan Mandi Subuh, Bukan Hanya Tentang Bersih

Ketika nasi menjadi sumber karbohidrat utama, menghindari konsumsi nasi dapat mengacaukan metabolisme, sehingga menyebabkan kekurangan energi pada tubuh.

Jaidi tentu saja, kamu dapat menghindari konsumsi nasi selama masih memastikan bahwa kebutuhan asupan karbohidrat harian tetap terpenuhi.

Kamu dapat menggantikan nasi dengan mengonsumsi makanan lain yang juga kaya akan karbohidrat kompleks, seperti kacang-kacangan, jagung, buah-buahan, dan sumber karbohidrat lainnya.

Mengurangi asupan nasi memang dapat memiliki dampak positif, membantu menurunkan kadar gula darah dan berat badan. 

Sumber: