Tips Puasa untuk Ibu Hamil agar Tetap Sehat dan Mendapatkan Pahala di Bulan Ramadan

BACA JUGA:Ide Kudapan Buka Puasa, Resep Udang Rambutan Krispy Anti Gagal

6. Hindari Aktivitas Fisik Berlebihan

Kurangi aktivitas fisik yang berat selama puasa, terutama saat cuaca panas. Hindari paparan panas yang berlebihan dan pastikananda mengambil istirahat yang cukup.

7. Perhatikan Tanda-tanda Bahaya

Jika anda merasa tidak nyaman atau mengalami gejala seperti pusing, lemas, mual berlebihan, atau nyeri perut yang tidak biasa selama puasa, segera hentikan dan minum air putih. Jika gejala tersebut tidak mereda, segera hubungi tenaga medis.

BACA JUGA:Apakah Perempuan Hamil Harus Berpuasa Ramadan? Temukan Jawabannya Disini

BACA JUGA:Xiaomi Civi 4 Pro Gandeng Chipset Anyar Snapdragon 8s Gen 3, Bakal Masuk Indonesia?

8. Berpuasa Secara Bertahap

Jika anda memutuskan untuk berpuasa, pertimbangkan untuk memulainya secara bertahap.

Misalnya, mulailah dengan berpuasa setengah hari atau beberapa hari dalam seminggu, dan perlahan-lahan tingkatkan durasinya jika Anda merasa nyaman.

9. Jaga Kesehatan Mental 

BACA JUGA:ASUS ROG Zephyrus G14 2024: Solusi Laptop Gaming Profesional! Begini Spesifikasi Bikin Ngilernya

BACA JUGA:Harga OPPO Reno 6 5G Turun Drastis per Maret 2024, Desain Minimalis dan Elegan dengan Layar Super AMOLED

Puasa dapat menjadi tantangan emosional, terutama bagi ibu hamil. Jaga kesehatan mental anda dengan berdoa, meditasi, beristirahat, dan berbicara dengan orang yang anda percayai tentang perasaan anda.

10. Prioritaskan Kesehatan Anda dan Janin

Sumber: