OKINEWS.CO - Terlalu banyak melakukan olahraga ternyata tidak selalu bedampak baik pada kesehatan tubuh kita lho gays.
Segala sesuatu jika dilakukan secara berlebihan memeng tidak akan baik, termasuk dengan olahraga.
Jadi cukup berolahraga yang rutin dengan tidak terlalu memaksakan diri kamu ya.
Olahraga rutin dan tepat akan memberikan banyak selagi dampak dan manfaat yang baik menjaga tubuh tetap sehat dan kuat.
BACA JUGA:Waspada Ancaman Tersembunyi! 5 Benda Sehari-Hari Ini Dapat Membawa Resiko Kesehatan yang Mengejutkan
Terlalu sering melakukan olahraga secara berlebihan akan memberikan dampak negarif bagi tubuh manusia.
Banyak orang melakukan olahraga secara berlebihan beralasan bahwa agar target pencapaian meereka tercapai.
Tapi ternyata melakukan olahraga berlebihan dapat menyebabkan kelelahan, nyeri otot, sakit punggung, susah tidur, melemahnya sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko penyakit jantung, osteoarthritis, dan masih banyak masalah lainnya.
Padahal bukannnya memberika manfaat yang positif bagi tubuh, olahrasa secara berlebihan dapat menyebabkan berbagai resiko kesehatan yang terjadi bagi tubuh kita.
BACA JUGA:Wajib Bersihkan Kamar Mandi dengan Tepat, Sangat Penting untuk Kesehatan
Pertanyaannya bagaimana kita mengetahui kita melakukan olahraga berlebihan?
Sejauh ini belum ada kriteria khusus yang jelas untuk mendefinisikan seberapa sering atau seberapa berat aktivitas olahraga disebut sebagai olahraga berlebihan.
Namun, orang yang memiliki kebiasaan berolahraga berlebihan biasanya akan mengalami beberapa hal berikut ini:
1.Jantung berdetak kencang meski sedang istirahat.
BACA JUGA:Mengejutkan! 5 Jenis Makanan yang Dianggap Busuk Ternyata Berkhasiat untuk Kesehatan