4. Rutin Olahraga
Mulailah kembali rutin berolahraga secara perlahan setelah libur Lebaran. Lakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, jogging, atau bersepeda.
5. Atur Waktu Tidur yang Teratur
Tips selanjutnya yaitu kembali atur pola tidur jadi teratur setelah liburan. Usahakan untuk tidur selama 7-9 jam setiap malam agar tubuh mendapatkan istirahat yang cukup.
BACA JUGA:Kulit Cerah dalam 2 Minggu: Tips Ampuh untuk Tampil Cantik di Hari Raya
BACA JUGA:Tampil Awet Muda: Skincare Khusus Usia 40 Tahun untuk Kecantikan yang Tak Tertandingi!
6. Jaga Keseimbangan Emosional
Tips terakhir yang tidak kalah penting adalah jangan lupa untuk menjaga keseimbangan emosional setelah lama libur Lebaran.
Luangkan waktu untuk relaksasi, meditasi, atau melakukan aktivitas yang kamu nikmati untuk mengurangi stres.
Setelah libur Lebaran, memperhatikan pola makan juga sangat penting untuk menjaga kesehatan supaya kembali fit dan produktif.
BACA JUGA:Sempat Viral! Apakah Skincare Air Wudhu Beneran Ada? Begini Faktanya!
BACA JUGA:Skincare Aman untuk Ibu Hamil: Solusi Tetap Cantik dan Menawan di Hadapan Suami!
Berikut adalah beberapa tips mengenai pola makan setelah libur Lebaran.
1. Kurangi Makanan Manis dan Berlemak
Selama lebaran, kita seringkali mengonsumsi makanan manis dan berlemak. Maka dari itu, cobalah untuk mulai mengurangi asupan gula dan lemak jenuh. Fokus pada makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak.
2. Perbanyak Serat