BACA JUGA:Vivo X100s Debutkan Layar Datar 1,5K yang Luar Biasa dan Desain Ultra Ramping! Begini Spesifikasinya
2. Kenaikan Berat Badan
Konsumsi makanan berkalori tinggi dan rendah nutrisi dapat menyebabkan kenaikan berat badan secara signifikan selama bulan Ramadan, yang pada gilirannya meningkatkan risiko obesitas dan penyakit terkait obesitas.
3. Gangguan Metabolisme
Makan-makanan tidak sehat dapat mengganggu metabolisme tubuh, meningkatkan risiko resistensi insulin, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.
BACA JUGA:Honda Beat 2024 Terbaru, Tampil Lebih Mewah dan Futuristik dengan Harga Cuma Segini!
BACA JUGA:Maruti Swift 2024: Desainnya Keren, Performanya Unggul! Begini Spesifikasinya
4. Kehilangan Energi
Lonjakan gula darah yang cepat diikuti oleh penurunan energi dapat menyebabkan kelelahan, kantuk berlebihan, dan penurunan konsentrasi, yang mengganggu kualitas ibadah dan aktivitas sehari-hari anda.
Tips untuk Menghindari Makan-Makanan Tidak Sehat Saat Berpuasa
1. Persiapkan Makanan Sendiri
Lebih baik mempersiapkan makanan sendiri dengan bahan-bahan yang sehat dan berkualitas, daripada mengandalkan makanan cepat saji atau makanan siap saji.
BACA JUGA:Realme GT Neo 6 SE: HP Mid-Range Pertama dengan Skor AnTuTu Tertinggi, Begini Spesifikasinya!
2. Pilih Makanan Bernutrisi
Prioritaskan konsumsi makanan yang kaya serat, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak.