Tetap Makan Enak saat Diet! Tips dan Trik Memilih Menu Makan Agar Diet tetap menyenangkan

5. Coba diet 80/20

Diet 80/20 disebut-sebut sebagai jenis diet sehat yang membuat Anda tetap bisa makan enak. Selama menjalani diet ini, Anda hanya perlu memastikan 80% makanan yang dikonsumsi menyehatkan dan 20% sisanya bebas Anda pilih.

BACA JUGA:Honda Scoopy Stylo Berwajah Vespa, Bergaya Klasik dengan Teknologi Modern, Harga Sangat Terjangkau

Sebagai contoh, Anda wajib mengonsumsi makanan bergizi seimbang selama 6 hari.

6. Masak Sendiri 

Bila ingin diet tapi tetap makan enak, cobalah untuk belajar memasak makanan yang Anda sukai. Anda dapat memilih bahan makanan berkualitas dan mencoba berkreasi membuat berbagai menu.

Terkadang, makanan enak yang kita inginkan adalah makanan olahan dan cepat saji yang mengandung tinggi garam atau gula dan lemak jenuh.

BACA JUGA:Waspada! Kasus Mycoplasma Pneumonia Tercatat di Indonesia, Simak Gejala dan Penyebabnya

Sebagai gantinya, Anda bisa memasak makanan yang mirip, tetapi dengan menggunakan bahan yang menyehatkan.

Anda bisa memanfaatkan sayur dan buah serta mengurangi takaran gula dan garam.Dengan begitu, Anda tetap bisa mengonsumsi makanan enak yang Anda suka selama menjalani diet.

7. Hindari Diet Ekstrem

Beberapa orang cenderung mencoba diet ekstrem atau mode diet yang populer tanpa pertimbangan yang baik. Hindari jatuh ke dalam perangkap diet yang ekstrem, karena ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi dan bahkan dapat berdampak negatif pada kesehatan.

Dengan mempraktikkan tips-tips ini, seseorang dapat membangun kebiasaan sehat tanpa perlu merasa terbatas oleh diet.*

Sumber: