Jangan Asal Lari! Isaac Dao Riwu Bongkar Rahasia Sepatu Juara
Atlet lari Isaac Dao Riwu berbagi rahasia performa lewat pemilihan tiga jenis sepatu lari esensial. Ternyata, menggunakan satu pasang sepatu untuk semua jenis latihan bisa menghambat progres dan memicu cedera, lho! Simak panduan lengkap rotasi sepatu ala -foto: ist-
OKINEWS.CO - Dalam dunia atletik profesional, setiap detail sangat menentukan hasil akhir di lintasan.
Hal inilah yang ditekankan oleh atlet lari berprestasi, Isaac Dao Riwu.
Menurutnya, banyak pelari pemula maupun hobi yang mengabaikan aspek paling mendasar dari olahraga ini: pemilihan sepatu yang tepat sesuai peruntukannya.
Isaac mengungkapkan bahwa menggunakan satu pasang sepatu untuk semua jenis latihan bukan hanya menghambat perkembangan performa, tetapi juga meningkatkan risiko cedera jangka panjang.
BACA JUGA:Lenovo Yoga Pro 7i Aura Edition: Tipis di Tas, Ganas di Kelas!
BACA JUGA:MacBook Air M4 15 Inci: Tipisnya Kebangetan, Kencangnya Kelewatan!
Isaac Dao Riwu menyarankan para pelari untuk memiliki setidaknya tiga jenis sepatu berbeda dalam lemari mereka.
Strategi yang dikenal sebagai "rotasi sepatu" ini bertujuan untuk memberikan stimulasi yang berbeda pada otot kaki serta menjaga elastisitas bantalan sepatu agar tetap optimal.
Berikut adalah tiga jenis sepatu lari yang direkomendasikan oleh sang atlet:
1. Daily Trainer: Sang Penyangga Latihan Harian
Jenis pertama yang wajib dimiliki adalah Daily Trainer.
BACA JUGA:Trik Rahasia WhatsApp: Kirim Chat Tanpa Huruf Cuma Sekali Klik!
BACA JUGA:Waspada Bintik Merah! Jangan Sampai Keliru Mengira Campak Sebagai Flu Biasa.
Sepatu ini dirancang untuk menempuh jarak jauh dengan intensitas sedang.
Sumber:
- Share:
