Mengapa efektif? Karena penurunan berat badan tidak hanya soal kalori, tetapi juga regulasi hormonal dan metabolisme tubuh secara keseluruhan.
Olahraga memang penting, tetapi bukan satu-satunya kunci diet berhasil.
Tanpa pola makan terkontrol, kombinasi latihan yang tepat, serta gaya hidup sehat, hasil yang diharapkan sulit tercapai.
Pendekatan menyeluruh dan konsisten adalah strategi terbaik untuk menurunkan berat badan secara sehat dan berkelanjutan.