OKINEWS.CO - Menjalani program diet bukan berarti harus menahan lapar atau menghindari makanan enak.
Kunci utama diet yang berhasil adalah memilih makanan yang tepat, bernutrisi, dan mampu menjaga tubuh tetap bertenaga sepanjang hari.
Dengan pola makan seimbang, berat badan bisa terkontrol tanpa mengorbankan kesehatan.
Berikut ini adalah daftar rekomendasi makanan yang cocok untuk kamu yang sedang menjalani diet sehat.
BACA JUGA:Pantai Timur OKI, Pesisir Terpanjang Sumsel dengan Potensi Strategis Ekonomi dan Wisata
BACA JUGA:Top 5 Sepatu Lari Lokal 2026: Harga, Spesifikasi & Review
1. Oatmeal
Oatmeal menjadi pilihan sarapan yang populer bagi pelaku diet. Kandungan seratnya tinggi sehingga membuat perut kenyang lebih lama. Selain itu, oatmeal membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan baik untuk kesehatan jantung.
2. Telur Rebus
Telur kaya akan protein berkualitas tinggi yang membantu membangun massa otot dan mengurangi rasa lapar. Mengonsumsi telur rebus saat sarapan dapat mengontrol nafsu makan sepanjang hari.
BACA JUGA:Pekerja Remote Rentan Alami Computer Vision Syndrome, Ini Strategi Efektif Menjaga Kesehatan Mata
BACA JUGA:Doa Kesehatan Keluarga agar Kuat Menjalani Puasa Ramadhan 2026
3. Dada Ayam Tanpa Kulit
Sumber protein rendah lemak ini sangat cocok untuk menu makan siang atau malam. Dada ayam membantu mempercepat metabolisme tubuh sekaligus menjaga massa otot saat diet.
4. Ikan Salmon