2. Pilih Makanan Bergizi
BACA JUGA:Resep Keripik Pisang Lumer: Cocok Ide Kudapan Buka Puasa, Si Kecil Pasti Ngiler
BACA JUGA:Spesifikasi Redmi Pad SE: Baterai Super Besar dengan Performa Super Kencang
Saat berbuka dan sahur, pilih makanan yang bergizi dan seimbang. Pastikan anda mendapatkan asupan yang cukup dari semua kelompok makanan, termasuk protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral.
3. Hindari Makanan Berlemak dan Berat
Hindari makanan berlemak, pedas, dan berat saat berbuka atau sahur. Ini dapat menyebabkan masalah pencernaan dan ketidaknyamanan selama puasa.
4. Konsumsi Cairan yang Cukup
BACA JUGA:Nikmatnya Buka Puasa dengan Es Pisang Ijo: Resep Praktis Anti Gagal!
BACA JUGA:Inilah Doa yang Bisa Membantu Anda untuk Menjaga Produktivitas saat Berpuasa Ramadhan
Pastikan anda tetap terhidrasi dengan minum cukup air selama waktu yang diizinkan untuk makan dan minum.
Hindari minuman berkafein dan berkarbonasi yang dapat menyebabkan dehidrasi sehingga anda dapat berpuasa lebih optimal lagi.
5. Istirahat yang Cukup
Pastikan anda mendapatkan istirahat yang cukup selama puasa. Usahakan untuk tidur lebih awal dan mengatur jadwal tidur yang teratur untuk memastikan tubuh anda mendapatkan istirahat yang cukup.
BACA JUGA:Biar Tidak Gampang Mager, Yuk Amalkan Doa Terhindar dari Rasa Malas Saat Berpuasa Ramadhan
BACA JUGA:Ide Kudapan Buka Puasa, Resep Udang Rambutan Krispy Anti Gagal
6. Hindari Aktivitas Fisik Berlebihan